Что мешает тебе похудеть? Диеты. Срывы. ПП. Тренировки / Личный кабинет HD

Самые полезные встречи проходят в «Личном кабинете»! Каждую неделю на RU.TV Александра Труфанова ( https://www.instagram.com/al_trufanova/ ) обсуждает с топовыми экспертами из разных сфер актуальные темы и интересующие тебя вопросы! В этом выпуске : Александра Труфанова и Алексей Столяров разбираются, как привести себя в форму к лету! Как правильно питаться? Можно ли похудеть без диет? Что выбрать: фитнес-клуб или домашние тренировки? Бонус : лучшие упражнения на все группы мышц, которые можно делать дома! Чтобы смотреть было не только интересно, но и удобно: 01:19 - как привести себя в форму 02:04 - что нужно есть, чтобы похудеть 03:33 - есть сладкое можно! 05:27 - как понять, сколько есть 08:03 - срыв 10:27 - разгрузочные дни 12:00 - детокс 13:13 - разбираем самые популярные диеты 17:47 - нужно ли считать ккал? 19:16 - как тренироваться, чтобы похудеть 20:54 - фитнес-клуб или домашние тренировки? 22:28 - инвентарь для домашних тренировок 24:31 - лучшие упражнения на все группы мышц