ДИЕТА или КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 кг!

МИЛЫЕ, ДЕВУШКИ! ЭТО НЕ ПРИЗЫВ ВСЕХ ДЕВУШЕК ХУДЕТЬ, ТАК ЖЕ КАК Я! ЭТО МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ! МНОГИМ ОНА БЫЛА ИНТЕРЕСНА, ПОЭТОМУ, Я СНЯЛА ЭТО ВИДЕО. Я НЕ ПРИЗЫВАЮ НИКОГО И НЕ ГОВОРЮ, ЧТО ЭТО САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА. МНЕ ОНА ПОМОГЛА И ЧУВСТВУЮ Я СЕБЯ ЛУЧШЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ. 1. Начала с физических упражнений. 2. Убрала из рациона Жирное, Сладкое, Жареное, Газировки, Соки, Продукты содержащие консерванты. 3. Пила обычную питьевую воду, минимум 1 литр в день. 4. Ела овощи, фрукты, салаты, крупы. 5. Так же начала ходить в спортзал. 6. Не ела после 18:00. 7. Пила малопроцентный кефир. 8. На завтрак кушала сыр, но он был не сильно жирный и калорийный. 9. Так же ела обезжиренный творог