ПОХУДЕЛА В 48 ЛЕТ и СТАЛА КРАСИВОЙ и ЗДОРОВОЙ

После 40 лет худеть особенно трудно, кожа обвисает, тело становится дряблым. Я худела веселым способом, если бы не это, не смогла бы убрать жир на животе, боках, попе, ногах. Плюс я вернула подвижность суставам и теперь бегаю как молодая в красивой обуви на каблуках _ Эти три упражнения делаем после 3 упражнений на шею в этом видео https://www.youtube.com/watch?v=Xgdn-3NsDDw, пока ноги прыгают, руки отдыхают