Как похудеть быстро? -10 кг за 7 дней. Как быстро убрать живот? Смузи для похудения. Казакша рецепт. HD

#детокс #детокспрограмма #детокс3дня #детокс5дней #детокс7дней #казакшарецепт #меруертсатбеккызы #meruertsatbekkyzy ❤️ Достар, Менин казак тилиндеги каналыма тиркелип кетиниз: https://youtube.com/channel/UCO6xnScTguF_5cRn6Kl0EHQ ❤️ Осы видеомды достарынызбен болисип койыныздар ❤️ Бага берип, лайк койып койыныз. Сиз ушин лайк басу оп- онай, ал мен ушин оте манызды ❤️ Комментарий калдырып кетиниз. Ен болмаганда смайлик калдырып койыныз. Детокс судын рецепты/ Детокс вода рецепт: Вода 2 л Лимон 0,5 Огурцы 0,5 Мята 1 пучок Имбирь кусочек Алгашкы 3 кундик детокс диета рецепты: https://youtu.be/kGlBrxzy0wk Рецепт детокс диеты первые 3 дня: https://youtu.be/kGlBrxzy0wk 4- кун: Уйкыдан турып 1 ст жылы су iшесiз Тангы ас ( 07.00-09.30) Су 200 мл ( немесе сут) Банан 1/2 Овсяная хлопья- 20 гр Грецкий орех- 5 гр Изюм- 3 гр Перекус #1 (10.30-11.00) Су 200 мл Киви- 1 шт Селдерей- 1 шт Алма- 1/4 Банан- 1/3 Тускi ас (13.00-14.00) Овощной суп ( можно борщ) Перекус #2 (16.00-16.30) Айран 2,5%- 200 мл Свёкла 30 гр Корица 1 ч.л Кешкi ас (18.00- 19.30) Айран 2,5%- 200 мл Огурцы- 30 гр Селдерей- 1 шт 5- кун: Уйкыдан турып 1 ст жылы су iшесiз Тангы ас ( 07.00-09.30) Су 200 мл (немесе сут) Банан- 1/2 Овсяная хлопья- 20 гр Грецкий орех- 5 гр Мейiз- 3 гр Перекус #1 (10.30-11.00) Су 200 мл Банан- 1/2 Груша- 1/2 Киви- 1 шт Тускi ас (13.00-14.00) Гороховый суп Перекус #2 (16.00-16.30) Айран 2,5%- 200 мл Свёкла 30 гр Корица 1 ч.л Кешкi ас (18.00- 19.30) Айран 2,5%- 200 мл Огурцы- 30 гр Творог 30 гр Зелень 6- кун: Уйкыдан турып 1 ст жылы су iшесiз Тангы ас ( 07.00-09.30) Сут 100 мл Су 100 мл Творог 5%- 80 гр Овсяная хлопья- 25 гр Клетчатка- 1 ст.л. Перекус #1 (10.30-11.00) Су 200 мл Ананас 50 гр Апельсин 0,5 шт Алма 1/2 Тускi ас (13.00-14.00) Овощной суп Перекус #2 (16.00-16.30) Су - 200 мл Брокколи 20 гр Морковь 20 гр Алма 1/4 Кешкi ас (18.00- 19.30) Айран 2,5%- 200 мл Свекла 30 гр Корица 1 ч.л. 7- кун: Уйкыдан турып 1 ст жылы су iшесiз Тангы ас ( 07.00-09.30) Су 200 мл (немесе сут) Курага 10 гр Чернослив 10 гр Семена льна 1 ч.л Перекус #1 (10.30-11.00) Су 200 мл Виноград 50 гр Изюм 10 гр Черносливы 10 гр Тускi ас (13.00-14.00) Овощной суп Перекус #2 (16.00-16.30) Айран 2,5%- 200 мл Свёкла 30 гр Корица 1 ч.л Кешкi ас (18.00- 19.30) Айран 2,5%- 200 мл Огурцы- 30 гр Сельдерей 1 шт