ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ. за 7 дней Гречневая диета для похудения HD

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Как похудеть на 10 кг. за 7 дней. Гречневая диета для похудения. Именно сегодня мы узнаем как быстро похудеть на 10 кг.Но я сразу предупреждаю,что это очень жесткая и сложная диета для организма,по этому будьте очень осторожны!Правильное питание - залог шикарной фигуры. Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка. Сегодня я хочу с вами поговорить о Гречневой диете,она пользуется очень большой популярностью.Одна из самых эффективных и не требующих больших затрат диета. Блюда из гречки хорошо насыщают и питают.Растительный белок заменяет животный в качестве строительного материала,для костей,мышц.Легко усваивается. Можно избавиться от 14-15 кг всего за 3 недели!НО каждый организм уникален и может по своему реагировать на сокращение пищи. Преимущество гречневой диеты для похудения является то,что это бюджетный вариант.Каша подходит и вегетарианцам и тем,кто соблюдает пост. Результаты зависят от исходной массы тела. Недостатки гречневого избавления: 1. недостаток витаминов 2.быстрое привыкание 3. головные боли,стрессовое состояние Кому противопоказана диета: 1. сахарный диабет 2. острые заболевания желудочно-кишечного тракта 3.гастрит 4. гипертания 5.псариаз 6. стрессы,почечная недостаточность 7. панкриатит 8. беременность Готовьтесь есть гречневую кашу на завтрак ,обед и ужин.Под запретом практически всё. Запрещены:мясо,рыба.сладости,орехи,фрукты,приправы,сахар,соль. Вариант приготовления: 1. промыть крупу,залить кипятком и накрыть крышкой ,оставить на ночь 2. промыть крупу с вечера,залить холодной водой 1 к 2 ,готовить на максимальном огне,пока не уйдет жидкость,уменьшить огонь,накрыть крышкой и потомить 5-6 минут 3. подготовленную крупу обдать кипятком,слить воду и снова налить кипяченую,утеплить на ночь Последний прием пищи должен быть за 4 часа до ночного отдыха.Стоит отказаться,если крупа не нравится.Не сидите больше 2-3 недель.3 дня самый краткосрочный период,за который диета начнет действовать.Можно похудеть на 3-4 кг. Второй вариант 5 дней,здесь допускается употребление фруктов.3-5 кг. вы теряете. 7 дней- можно потерять до 10 кг.(5-7 кг.) Классический вариант диеты: в течении дня 500 мл. воды,утром до еды,Порция каши через 30 минут, потом 200 мл. воды через 30 минут,вторая порция каши через 60 минут и т.к 6 раз. Можно пить зеленый чай.Нельзя кофе,газировку. Экспресс диета: Пить очень много жидкости.В день 3 раза есть.В день можно кушать один дополнительный продукт(кефир, творог(200гр) Сухофрукты(50гр), салат(100 гр),отварная курятина(250-300 гр.),омлет) Спасибо мои хорошие за просмотр, ставьте лейки , подписывайтесь ! ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ВСЕГО ХОРОШЕГО ПОКА-ПОКА! ｡◕‿◕｡ Отель «Golden Resort» - приз Spa-Тур в отель http://golden-resort.com/ Instagram: https://www.instagram.com/golden.reso... Прекрасное платье от: https://www.instagram.com/black_shop163/ Производство видео: Рекламное агентство "ПозитивПромЭкспортЦентр". ● ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС ● Упражнения для н