РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN EASY SIXPACK WORKOUT

Всем привет! А вот и долгожданный комплекс на пресс с моими любимыми упражнениями В данную тренировку я постаралась включить легкие, но в то же время эффективные упражнения, которые хорошо прорабатывают и активируют мышцы пресса. Хочу отметить, что вы не сможете накачать "мужской" пресс от подобных тренировок со своим весом, поэтому не переживайте по этому поводу ‍♀️ Также, я не тренирую боковые мышцы пресса, чтобы талия не росла вширь. По этой причине в данном комплексе нет упражнений на наружные косые мышцы живота. Уровень сложности: средний ✅ Данную тренировку будет эффективно комбинировать с “ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ” и «СЖИГАЕМ ЖИР ПОД КАЗАХСКИЕ ПЕСНИ». Выполняйте эти три тренировки вместе для лучшего эффекта и полной проработки абдоминальных мышц Как вам вид и подборка треков? Кстати, эту тренировку мы снимали на Чебачьем озере в Боровом. Правда красиво? Instagram - https://www.instagram.com/badassel/ Music by: 1. Bonapart - Алмата - Семей https://www.youtube.com/watch?v=FNtQgS