Упражнения для мышц живота и спины 1

МНЕ Б УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБ ЖИВОТ УБРАТЬ ⠀ Вот подборка простых, но эффективных упражнений не только для мышц живота, но и спины. Тело - единое целое, поэтому лучше уделять внимание всем мышечным группам, особенно в начале пути. Да да, и косым мышцам тоже☝. Талия шире не станет, тем более, если вы на дефиците ⠀ Выполняйте отдельной круговой тренировкой, повторений 15-20. 1-3 круга. Отдых после круга 2-3 минуты.