Лечебная физкультура при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника | Компетентно о

гимнастика при остеохондрозе пояснично крестцового отдела позвоночника Больше полезной информации на канале – https://www.youtube.com/channel/UCygfTI0R4ALs8wMYmpta25QЛечебная физкультура при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника ЛФК в острый период Задачи периода : * снижение болевого синдрома; * расслабление паравертебральных мышц и мышц пораженной конечности. Решающая роль в лечении остеохондроза позвоночника принадлежит прекращению нагрузок по оси позвоночника и обеспечению покоя пораженному диску. В острых случаях рекомендуют: * постельный режим (в течение 3- 5 дней); * коррекцию положением (укладка больного). Постельный режим Постель должна быть полужесткой, голова больного покоится на низкой подушке, под колени подведен ватно-марлевый валик, так как в этом положении возможно оптимальное расслабление мышц поясничного отдела позвоночника и нижних конечностей, уменьшение натяжения корешков. Постельный режим в острых случаях, помимо прекращения нагрузок на диск, создает условия для рубцевания трещин и разрывов фиброзного кольца, что может явиться залогом длительного светлого промежутка и даже клинического выздоровления с полным восстановлением работоспособности. Коррекция положением (укладка больного). Больной должен лежать на спине, под голову следует подвести небольшую подушку. В случае невралгии седалищного нерва показана укладка больного с согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами с целью максимально возможного расслабления мышц конечности и разгрузки натянутой оболочки нерва. ВНИМАНИЕ! Следует помнить, что положение больного лежа на спине не должно слишком уменьшать поясничный лордоз, от сохранения или восстановления которого зависит дислокация сместившегося фрагмента пульпозного ядра. После ликвидации острых явлений, что свидетельствует о дислокации сместившегося фрагмента пульпозного ядра в пределы фиброзного кольца, следует уменьшить сгибание нижних конечностей в коленных и тазобедренных суставах с целью восстановления физиологического лордоза и тем самым уменьшения раскрытия кзади межпозвонкового пространства; под поясницу рекомендуется подложить небольшую подушечку или ватно-марлевый валик небольших размеров. Анализ научных публикаций свидетельствует о том, что в настоящее время используются самые разнообразные укладки больного. Вместе с тем мы не рекомендуем укладку пациента с приподнятым головным концом кровати, так как, во-первых, происходит как бы «провисание» поясничного отдела и, во-вторых, его кифозирование. При улучшении общего состояния (снижении болевого синдрома, улучшении двигательной активности) больного переводят во II режим. ЛФК в подострый период Задачи периода * Уменьшение болевого синдрома. * Расслабление постуральных и укрепление фазических мышц. * Улучшение трофических процессов в пораженном ПДС позвоночника. * Адаптация всех систем и органов к возрастающей физической нагрузке. Приемы, направленные на: * расслабление напряженных мышц; * укрепление расслабленных мышц; * растяж