ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА * ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ: как встать с той ноги? Лечебная физкультура

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника:http://osteohondrosy.net/yo...Смотрите подробный хронометраж ролика тут и кликайте в нужном месте:0:35 - первая часть утренних упражнений ЛФК при остеохондрозе (голеностоп, локтевые суставы);2:15 – подключаем коленные суставы;3:30 – лечебная физкультура утром: движение верхних и нижних конечностей;4:55 – дыхательные упражнения;6:00 – завершающий этап (изометрические упражнения для утреннего пробуждения);6:40 – упражнения для мышц ног;7:20 – упражнение для диафрагмы, наполняем легкие воздухом;8:25 – как правильно вставать с кровати, не нагружая межпозвонковые диски.Хотели бы добиться уменьшения нарушения в хрящах и суставах позвоночника, убрать боли и спазмы?Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ КУРС Александры Бониной по лечению остеохондроза позвоночника:http://osteohondrosy.net/yo...Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:http://osteohondrosy.net/Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:http://osteohondrosy.net/yo...(в курсе - о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).Лечебная гимнастика для лечения остеохондроза доступна для людей всех возрастов вне зависимости от уровня их физической подготовки. Вы не будете поднимать тяжести либо закидывать "ноги за голову".Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях.Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.Утренние упражнения при остеохондрозе: как встать с той ноги?http://www.youtube.com/watc...