Упражнения бубновского при грыже шейного отдела позвоночника | лфк бубновского при грыже

лфк бубновского при грыже поясничного отдела позвоночника Упражнения бубновского при грыже шейного отдела позвоночника Главная » Грыжа » Упражнения бубновского при грыже шейного отдела позвоночника Гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника Лечебная физкультура при грыже позвоночника занимает в плане реабилитации и профилактики обострений одно из ведущих мест, потому что не только укрепляет мышечный корсет, но и улучшает кровообращение поясничного отдела, а также способствует восстановлению физиологического равновесия между различными сегментами позвоночника. Что представляет собой позвоночная грыжа, и каковы ее симптомы? Грыжа позвоночника — это выпячивание в сторону спинного мозга или корешка спинномозгового нерва, которое происходит из-за образования трещины или разрыва в межпозвонковом диске. Развивается грыжа вследствие дегенеративных изменений в хряще, при резком поднятии тяжестей или длительном пребывании в антифизиологическом положении. Грыжа обычно сопровождается: * болью, отдающей в органы малого таза, кишечник или ноги; * покалыванием или онемением конечностей, паховой области; * аномальной слабостью мышц (подкашивающиеся, шаркающие ноги); * нарушением функции тазовых органов. Болевой синдром может быть достаточно интенсивным, что заставляет человека несколько дней провести в постели (простреливающая, жгучая боль). Для чего используется лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника? Вместе с другими методами реабилитации лечебная гимнастика при грыже позвоночника назначается для: * укрепления мышц, поддерживающих позвоночник, и формирования физиологической осанки; * расслабления спазмированных мышечных волокон; * растяжения позвоночника; * улучшения кровообращения и питания проблемной зоны. Как правило, упражнения при грыже позвоночника зависят от стадии заболевания и уровня локализации грыжи, поэтому проводятся в щадящем, лечебно-тренирующем и тренирующем режиме. На первых двух этапах предусматриваются упражнения на растяжение позвоночного столба и расслабление мышц, а задача третьего этапа — стабилизация позвоночника и укрепление мышц спины. ЛФК при обострении поясничной грыжи Во время обострения специалисты рекомендуют постельный режим для того, чтобы максимально снять нагрузку с позвоночника. Как правило, облегчение приносит положение лежа на боку или на спине с согнутыми ногами (при этом увеличивается просвет межпозвоночных отверстий, уменьшается раздражение корешков нервов и улучшается кровообращение данной области). Основными элементами лечебной гимнастики на этой стадии являются:1. Разгрузочные позы, которые пациент должен принимать на 10-20 минут несколько раз в течение дня: * лежать на спине, согнув ноги в коленных и тазобедренных суставах под прямым углом (для этого используется специальная подставка); * лежать на животе вниз лицом, подложив под живот мягкую подушку или валик высотой от 6 до 8 см. 2. Упражнения в положении лежа на спине: * согнуть ноги, сделать глубокий вдох, сжимая