Упражнения ЛФК при сколиозе

http://sustavy.znaju-kak.com - Эффективные средства для лечения больных суставов (остеохондроз, артрит, артроз и т.п.) Ни одно современное лекарственное средство не может выполнить задачи ЛФК при сколиозе. Регулярные занятия помогают: 1. Вернуть упругость и силу мышцам, которые в этом нуждаются, сформировать мышечный каркас позвоночника; 2. Снять патологическое напряжение с мышц; 3. Остановить прогрессирование болезни (увеличение угла искривления позвоночника); 4. Активизировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить дыхание; 5. Уменьшить или полностью убрать боковые искривления позвоночника. Именно поэтому лечебная физкультура при сколиозе – ведущий метод консервативного лечения, что признают ортопеды и вертебрологи (специалисты по проблемам позвоночника) всего мира. Комплексы упражнений применяют как единственную и самостоятельную терапию для исправления патологического изгиба позвоночника на начальных стадиях заболевания. Их обязательно применяют в комплексном лечении 3 и 4 стадий сколиоза. В подавляющем большинстве случаев сколиоз развивается в период интенсивного роста ребенка. В это время все сегменты позвоночника достаточно нестабильны, поэтому физическое воздействие на них должно быть исключительно профессиональным и крайне осторожным. Иначе можно нанести серьезный вред: усугубить угол искривления, защемить внутренние органы, нарушить работу сердца или дыхательной системы. Чтобы от занятий был толк, упражнения должны быть подобраны с учетом того, в каком отделе позвоночника есть патология. Выполнять их нужно регулярно, а обучить технике исполнения должен инструктор. Пять правил лечебной физкультуры 1. Важное – исключить все виды упражнений, способных усугубить состояние позвоночника: • Подтягивания и вис на перекладине или шведской стенке; • Элементы акробатики: кувырки, подскоки, упражнение «ласточка»; • Силовые упражнения с гирями и гантелями; • Быстрый бег; • Все виды прыжков; • Вращение торсом в вертикальном положении. 2. Первые занятия проводят в медленном темпе. Необходимо постоянно обращать внимание на реакцию тела на каждое упражнение. 3. Нагрузки и количество повторов задают постепенно: так, чтобы не перенапрягать мышцы и позвоночник. 4. Упражнения должны быть рассчитаны только на пассивное вытяжение позвоночника. 5. Регулярное чередование упражнений для мышц плечевого пояса с упражнениями для поясничного отдела и ног. Все предписанные врачом упражнения при сколиозе следует выполнять ежедневно, без перерывов. После занятий обязательно устраивайте получасовой отдых, лежа на боку. Каждое занятие ЛФК при сколиозе проводят строго в соответствии с планом тренировки, что позволяет достичь максимального эффекта от каждого упражнения. На каждом этапе занятия врач ЛФК особое внимание уделяет правильному дыханию. Это важно для стимуляции работы легких и дополнительного притока кислорода к мышцам. https://youtu.be/61XZoGHsrcM - Упражнения ЛФК при сколиозе