Упражнения при шейном остеохондрозе и нестабильности шейного отдела

Эти упражнения можно выполнять, как отдельный мини-комплекс для поддержания мышц шеи. В идеале эти упраженения лучше всего включить как дополнение в ваш повседневный комплекс лфк или оздоровительный фитнес, направленный на проработку и укрепление всего позвоночника ( также отлично улучшают кровообращение, укрепляют и разогревают мышцы спины/шеи и помогают справиться с остеохондрозом упражнения для мышц спины, грудного отдела, плечевого отдела, поясничного отдела, мышц рук)