Как БЫСТРО убрать боль и спазм в шее I ЗДОРОВАЯ ШЕЯ I 7 упражнений при шейном остеохондрозе HD

Если у вас сидячая работа и/или вы много времени проводите за компьютером, скорее всего вы сталкивались с усталостью в шейном отделе позвоночника, болями и напряженностью в этой области, что может являться и причиной головных болей. Я предлагаю 7 простых, эффективных и быстрых упражнений для снятия усталости, уменьшения болевых ощущений и скованности в мышцах шеи. Вы можете выполнять эту гимнастику прямо сидя на рабочем месте. Заботьтесь о своем теле и оно будет вам благодарно! _ Благодарности и поддержка канала: Сбербанк 5469 5200 2242 8866 _ Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/vecherka_va... _ Моя страница ВК: https://vk.com/id71260307 _ Плейлисты: Оздоровительная гимнастика:https://www.youtube.com/playlist?list... _ Пилатес✨: https://www.youtube.com/playlist?list... _ Стретчинг: https://www.youtube.com/playlist?list... _ Рецепты здоровых блюд: https://www.youtube.com/playlist?list... _ #гимнастика_для_шеи #здоровая_шея #зарядка_перед_компьютером #снимаем_боль_в_шее #упражнения_при_шейном_остеохондрозе