ЗОЖ и физкультура дома при карантины. Постые советы для начинающих.

Вместо тгго чтобы позволить людям больше гулять в парках, с целью профилактики ОРВИ и гриппа, ходить в баню и спортзалы, нас закрыли по домам, в ограниченном пространстве с вентиляционной системой-сообщающихся сосудов. Лишили Солнца-витамина Д, и так далее. Простейшие советы для начинающих заниматься физической культурой дома. Пусть 10 минут в день НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!