Утренняя зарядка от инструктора ЛФК Ольги Еланской

http://www.top-pilates.ru/ Это видео записала по просьбе моих клиентов, с которыми занимаюсь гимнастикой пилатес. Предполагается, что в периоды, когда мы не можем видеться (отпуск, каникулы), с помощью представленного комплекса можно будет поддерживать в тонусе основные мышечные группы и здоровье внутренних органов. Также предполагается, что этот комплекс будут использовать все, кто освоил уже основы техники пилатес (выравнивание тела, дыхание, работа мышц тазового дна) и использует эти основы без напоминан