КАК НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ. Вим Хоф Метод HD

Одна из самых мощных практик моей повседневной жизни. Я в вк - vk.com/selfexplorer All Credits go to https://www.wimhofmethod.com/ Приложение с инструкцией: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.deckeron.apps.innerfire&hl=ru Пошаговая методика на английском: https://www.youtube.com/watch?v=Qs4L4bxa7y8 Пошаговая техника от русского парня: https://www.youtube.com/watch?v=njO4mzyX8t4 Нюансы на английском: https://www.youtube.com/watch?v=yy4HLXIsGRo YT Канал Вим Хофа: https://www.youtube.com/channel/UCxHTM1FYxeC4F7xDsBVltGg Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇ Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗ ВИДЕО: Вера, концентрация, дыхание и холод и влияние не автономную нервную систему: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26194270 Вим Хоф метод и управление иммунной системой: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22685240 Управление автономной системой по желанию: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29438845 Вим Хоф метод как потенциальное решение аутоиммунных заболеваний: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24799686 Вим Хоф метод и высотная болезнь: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25443751 Туммо практика и её влияние на нас: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612090 ---- Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prostiemisli Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli --- С помощью концентрации, особого дыхания и холодных процедур, каждый человек может буквально управлять своей нервной системой, и это позволило Вим Хофу проплыть 66 метров подо льдом, покорить Эверест в одних шортах, пробежать марафон в пустыне без капли воды и установить мировой рекорд по пребыванию в контейнере, заполненном льдом. Несмотря на то, что с точки зрения науки это было невозможно, учёные всё-таки решили выяснить, как же ему это удаётся и провели ряд тестов. К их большому удивлению, выяснилось, что Вим Хоф, и его ученики, несмотря на все научные законы, по собственному желанию могут управлять своей автономной нервной системой. То есть могут регулировать выработку гормонов, контролировать иммунную систему и сознательно согревать своё тело. Сам метод применяется для очень многих задач, например, можно управлять своей иммунной системой для излечения аутоиммунных заболеваний, избавиться от высотной болезни, и сознательно повышать температуру своего тела, когда вам холодно. Так же, этот тип дыхания повысит вашу энергию, снизит уровень стресса, ускорит восстановление после тренировок, улучшит концентрацию ума и состояние сердечно-сосудистой системы. Самое прекрасное, что Метод Вим Хофа очень прост и вы можете ощутить все его положительные эффекты, тратя всего 15 минут в день. Лично я тренируюсь утром, совмещая эту практику с, растяжкой, утренней зарядкой и ледяным душем. Всё очень просто. 1. Сядьте в удобную вам позу и убедитесь, что вам легко вдыхать и выдыхать. 2. Вдох нужно совершать максималь