Как выглядеть на 10 лет моложе? (русская озвучка)

«Как выглядеть на 10 лет моложе? Как выглядеть моложе своих лет? Секреты молодости», – эти и другие запросы тысячи женщин и мужчин вбивает в поиске каждый день. Вы среди них? Тогда смотрите это видео. Раскрою вам «большой» секрет. Кожа состоит из белков и жиров. Точнее, из насыщенных жиров. Догадываетесь, какие продукты нужно есть? Правильно, те, которых вам так старательно советуют избегать. ЧТО ЕСТЬ НА ЗДОРОВОМ КЕТО (скачать PDF бесплатно) https://forms.gle/My8F5Gsvm8D1rKk88 Если вы будете сидеть на низкожировой диете, то вы будете очень быстро стареть. Хотите, чтобы кожа быстрее старела? Лишайте себя жиров, особенно насыщенных. Вы спросите, чем же полезны холестерин и насыщенные жиры. Клеточные мембраны состоят из холестерина - его производит тело. Также он помогает вырабатывать желчь, которая помогает усваивать жир. Кроме того, холестерин необходим для выработки гормонов. Из всех жирорастворимых витаминов витамин А является наиболее важным. Он борется со старением кожи. Если его достаточно, то кожа будет мягкой, прочной и не слишком сухой. В видео есть подробная информация о том, какие продукты содержат витамин А. Их употребление будет благополучно сказываться на вашей коже. Также важен витамин Е. Он защищает кожу от старения, окисления и морщин. Избегайте сахара, простых углеводов, курения и стресса, и конечно же, продуктов с повышенным гликемическим индексом. Все видео доктора Берга на русском языке здесь https://www.youtube.com/c/DrBerg Новые видео 2 раза в неделю. Оригинал этого ролика с русскими субтитрами (профессиональный перевод) https://youtu.be/Um0TZy3VHu8 Хотите больше видео? Поддержите нас https://clc.to/sponsor ПОЛЕЗНО: 1) Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ (скачать PDF бесплатно) https://forms.gle/Ws3288YvyB9K2ssS6 2) Проблемы кето диеты: что делать в период адаптации. ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ (скачать PDF бесплатно) https://clc.to/a-Xzfg 3) Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (скачать PDF бесплатно) https://clc.to/ZONcNw Русский ИНСТАГРАМ доктора Берга https://www.instagram.com/drberg.ru/ Русский ТЕЛЕГРАМ доктора Берга https://t.me/drBerg Руссикй ФЕЙСБУК доктора Берга https://www.facebook.com/drberg.ru/ ПРО ДОКТОРА БЕРГА: Доктору Бергу 54 года, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет. Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter. Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets). Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «д