Три способа, если тянет на сладкое HD

Три способа, если тянет на сладкое : 1. Съесть сладкое, включив его в дневной рацион в первой половине дня ✅ В идеале легкий десерт, если ещё и ПП - идеально 2. Увеличить количество растительных жиров в рационе, что будет способствовать насыщению организма и уменьшать тягу к быстрым углеводам 3. Разнообразить питание и добавить физической нагрузки. Таким образом будет вырабатываться гормон дофамин, как и при употреблении сладенького