ДИЕТА И СПОРТ, СПОРТ И ДИЕТА

Худеем с Умом! Почему так необходим индивидуальный подход в выборе диеты. Какой режим физических нагрузок оптимален? Результаты ряда исследований. Через год потеря веса в среднем составила 5%, независимо от типа диеты. Чем строже соблюдается диета, тем больше потеря веса. Для пациента необходимо выбрать наиболее подходящую диету с учётом множества индивидуальных особенностей. Особое внимание следует обратить на режим физических нагрузок. Крайне важно, сочетать спорт и дни отдыха. Правильное пит