15 минут медитации для обретения внутреннего ресурса и равновесия

Эта медитация поможет вам понизить уровень тревоги, замедлиться, прислушаться к себе и обрести внутренние ресурсы для реализации ваших задач, желаний и целей. Медитацию можно прослушивать в любое время дня как утром так и вечером перед сном. Для наилучшего результата необходимо прослушивать эту медитацию по необходимости и регулярно, когда вы чувствуете внутреннее напряжение, беспокойство, тревогу, упадок сил и энергии. Перед прослушиванием стоит уединиться, отключить звонок телефона и воспользоваться наушниками, чтобы полностью погрузиться в процесс медитации. Медитация - это время для себя, для контакта с собой и своим телом. Эта медитация относится к виду гипнотического транса эриксоновского гипноза и направлена на расслабление, снятие излишнего напряжения, приостановления внутреннего диалога и обретению внутреннего ресурса. Совсем недавно создан телеграмм канал, присоединяйтесь: https://t.me/psy4you_and_life Свои комментарии и пожелания по тематике видео оставьте, пожалуйста в комментариях, заранее благодарю за обратную связь! #медитация #стоп_тревога