Медитация Анапанасати (Випассана) 15-Минут Инструкция с голосом для начинающих утром и перед сном HD

Медитируй по 15 мин. с утра и 15 мин. вечером перед сном, не кушай за 2-3 часа до практики на протяжении 10-20... дней что-бы заметить как продвигаешся. Как почувствуешь прогресс, увеличивай время! А если и вовсе серьезно настроен, то велком ниже по ссылки на полный 30-дневный курс по Анапанасати! Если вдруг 15 мин. для тебя это мало, то переходи к 30 мин.: ‍♂️ Аудио инструкция для практики, 30 мин: https://www.youtube.com/watch?v=dfvyjXW0R8s Или сразу начни мини 5-дневный курс! Там ты найдешь более глубокие аудио инструкции. Ссылка внизу. Онлайн-курс по медитации випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон чтобы всегда был прогресс! Пусть этот курс поможет тебе выйти из иллюзорности и освободит тебя от всех страданий! КУРС ОСНОВАН БЛАГОРОДНЫМИ ОСНОВАТЕЛЯМИ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ. Онлайн Курс по Медитации Анапанасати (Випассана Часть 1): http://vipassana.tounknown.com ••••••••••• Подробная теория по Медитации Випассана для начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=xpFn0_j2Anc&list=PL6qySQIs_sGL_JSMbgshTLOEH-9WhN9W7 ••••••••••• #випассана #анапанасти #медитация