Хумус со свеклой HD
Ммм… мы очень любим хумус :) Используем его, как пасту для бутербродов, едим с овощами и добавляем в салаты. Сегодня мы готовим классический хумус, но c добавлением свеклы. Этот вариант блюда один из наших любимых. Если нет пасты тахини, ее можно заменить жареным белым кунжутом (но тогда нужно добавить больше оливкового масла). Ждем ваших лайков и комментариев. Приятного аппетита! Ингредиенты: - нут 100 г - отварная свекла 220 г - чеснок 1 зубчик - паста тахини 40 г - свежий лимонный сок 1 ст. ложка - цедра ½ лимона (2 ч. ложки) - оливковое масло 1 ст. ложка - морская соль по вкусу - питьевая вода 1-2 ст.ложки Время приготовления 15 мин + время на отваривание свеклы и нута Выход: 490 г КБЖУ на 100 г: 169.4/5.16/4.0/18.8
Похожие видео
Показать еще