Как избавиться от болей в спине с помощью скалки и выжить на карантине без массажиста

В это видео я поделюсь с вами несложной техникой, используя которую вы можете снять гипертонус мышц с помощью простых приспособлений, в том числе скалки. Упражнения миофасциального релиза в домашних условиях, МФР без рола, а с помощью мячиков и скалки. _ Подробнее обо мне: https://www.instagram.com/alisa_strakhova/ https://vk.com/alisa_strakhova https://www.facebook.com/strakhova.alisa Мой блог www.astra-blog.ru Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть здоровой, гибкой и стройной!