ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ! Убираем живот за 20 минут в день HD

Хотите убрать жир внизу живота, но не знаете как? Задаетесь вечным вопросом: как убрать бока или сделать живот плоским? В этой тренировке я покажу вам, как нужно правильно и эффективно качать пресс, чтобы ненавистный жир внизу живота и на боках кричал от боли! Техника выполнения упражнений на пресс очень важна. Пресс до жжения - это тот важный момент, который сделает любую тренировку на пресс не только жаркой, но и супер эффективной. Но важно помнить, что залог плоского животика - это не только упражнения на пресс и ощущения жжения во время тренировки, но и правильное питание. Каждое упражнение в этой тренировке направлено на то, чтобы убрать живот и сделать его более плоским. Так что включаем видео и тренируемся вместе со мной, двигаясь к своей цели!) ✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/ ✔️Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/ ✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya ✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7 Кардио - https://goo.gl/UmNm7U Все о питании - https://goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо) http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) _ _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #прессдожжения #убратьжирвнизуживота #какубратьживот