МФР.mp4

Что такое МФР❓ И зачем он нужен❓ ♻️ Миофасциальный релиз – это такое направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений. ♻️В повседневной жизни на мышцы оказывается масса нагрузок, в особенности, если человек активно занимается спортом. Силовые тренировки зачастую приводят к появлению постоянных болей в мышцах, которые не проходят, а со временем усиливаются. Чувствуя дискомфорт при движении, человек не может в полную силу выполнять упражнения. При данной методике происходит мануальное воздействие для высвобождения мышц и фасциальных тканей из зафиксированного положения. Миофасционарный фитнес является простым и безопасным способом устранения напряжения в мышцах, а также помогает добиться других результатов. Например: улучшает кровообращение, повышает гибкость и подвижность суставов; растягивает мышцы перед физическими силовыми упражнениями; укрепляет опорно-двигательный аппарат; улучшает работу сердечно-сосудистой системы; улучшает мозговое кровообращение; улучшает работу лимфатической системы, что помогает организму избавиться от токсинов; помогает в борьбе с лишним весом; способствует выведению из тканей лишней жидкости и уменьшению целлюлита; укрепляет нервную систему, способствует снятию стресса и улучшению сна.