Заныр в Ластах для Фридайверов Duck Dive (Дак Дайв). SOULDIVE - фридайвинг с Леной Мартыновой.

Основные моменты Заныра в Ластах для Фридайверов Duck Dive (Дак Дайв): 1. Расслабление и подготовительное дыхание. 2. Продувка НА ПОВЕРХНОСТИ. 3. Вытяжение на поверхности (лицом вниз). 4. Сгибание в тазобедренных суставах (90 градусов между корпусом и ногами) 5. Гребок руками для Заныра в ластах. 6. Одна рука возвращается к лицу для продувки. 7. Активная работа ластами. Profit - Вам удалось выполнить Заныр в Ластах для Фридайверов Duck Dive (Дак Дайв). Елена Мартынова - (Сертифицированный инструктор AIDA - Международной ассоциации развития фридайвинга) приглашает Вас пройти базовый курс обучения фридайвингу с нуля и для продолжающих любителей, с получением сертификата AIDA. Курс обучения фридайвинг в открытой воде - для тех, кто хочет обучиться глубинным погружениям. https://souldive.ru/depth_course 8 часов теории На занятиях вы узнаете теоретические основы фридайвинга -работа систем организма при задержке дыхания и нырке; - воздействие давления на тело; - методы компенсации давления; - предупреждение баротравм; - спасение на воде и оказание первой помощи. 10 часов практики - в открытой воде - компенсация давления; - погружение по тросу; - техника заныра в ластах Duck Dive - страховка в паре; - отработка спасательных действий. - Экзамен и сертификат По окончании курса вас ждет финальный экзамен и получение сертификата - AIDA2 Дополнительно вы получите: -методичку в электронном виде; - книгу И. Зеленковой "Разучиться дышать"; - фото/видео на память о курсе ЗАПИСАТЬСЯ https://souldive.ru/depth_course #duck_dive #duckdive #заныр #фридайвинг #курсы_фридайвинга #обучение_фридайвингу #школа_фридайвинга #фридайвинг_на_урале #фридайвинг_в_екатеринбурге #AIDA