Joyce podcast #2. Зачем заниматься спортом?

В новом выпуске подкаста мы поговорили о пользе спорта и физической культуры, зависимости, травмах, важности разминки и многом другом. _ Ведущие : Виталий Сааков, Батраз Валлиев Гость : Алексеева Анна Витальевна - преподаватель Кафедры Физического воспитания, спорта и туризма РГЭУ (РИНХ) _ Следи за обновлениями в сообществе в VK, так как будут и только аудио версии: https://vk.com/joycepodcast _ Также ищи нас на Яндекс. Музыка и Google Podcasts _ Hаша почта для предложений : joycepodcast@mail.ru 00:00 Гость 00:47 Нужно заниматься спортом? 03:58 Выстраивание структуры физической нагрузки 04:26 Где граница между спортом для здоровья и погоней за результатом? 05:14 Психологическая зависимость 05:28 Необходимость наставника 06:40 Дофаминовая зависимость 07:40 Смех от неудачи) 08:27 В каком возрасте лучше идти в профессиональный спорт? 10:08 Марафон 42 км в 50 лет 11:09 Рекорды в старости 12:12 Гормональная поддержка и спортпит 14:41 Постановка плана питания и дня 16:50 Медицинское обследование 19:03 Гибкость 20:50 Необходимость разминки 22:00 Возможные травмы 24:08 Восстановление после травм и корректировка дефектов 25:17 Спорт как наркотик