Мой метод медитации HD

"Я говорю вам, что есть способ быть в здравом уме. Я говорю, что вы можете избавиться от всего этого безумия, созданного в вас прошлым. Как? Просто будьте свидетелем ваших мыслительных процессов. Это мой метод медитации. Это не молитва, потому что нет Бога, чтобы ему молиться. Это просто сидение в тишине, свидетельствование мыслей, проходящих перед вами. Просто свидетельствовать - не мешать, даже не оценивать, потому что в том момент, когда вы оцениваете - вы теряете чистоту свидетельствования. И это наблюдение – величайшая алхимия настоящей религии. Потому что, по мере того, как вы начинаете все глубже и глубже укореняться в свидетельствовании, мысли начинают исчезать. Наступает момент, когда мысли исчезают вообще. Твой ум совершенно пуст. Это момент просветления. Это тот момент, когда вы впервые становитесь необусловленным, нормальным, по настоящему свободным человеческим существом." ОШО