Соус "Японский" 1,8 % жирности. Еда для похудения. Низкокалорийные диетические рецепты соусов

Привет! Меня зовут Ульяна Любимова @ulyanaraw. Здесь вы найдёте простые низкокалорийные рецепты на каждый день с указанием калорий и рассчитанной стоимостью блюд. Это соус "Японский" жирностью 1,8 % и 20,5-22,7 ккал на 100 г для печёных баклажанов, белой рыбы, гречки, пшена, кукурузной и других каш. Он имеет вкус жирного соевого соуса. Соус нежирный, диетический, веганский, безкалорийный. Подходит диабетикам, веганам и людям с лактазной недостаточностью. Стоит всего 2 рубля за 100 г. Расчёты в видео. Рецепт 1 на 136 ккал на 600 г: Льняное масло 8 г Лецитин 3 г Камедь 3 г Соевый соус ICHIDA 30 г Вода 556 г = 22,7 ккал на 100 г (0,5/1,8/1,1) Достойные соевые соусы: https://bit.ly/3pdjjbg Рецепт 2 на 123 ккал на 600 г: Горчичное масло 8 г Лецитин 3 г Камедь 3 г Соевый соус ICHIDA 10 г Приправа для курицы с солью 3 г Вода 573 г = 20,5 ккал на 100 г (0,22/1,8/0,8) Другие низкокалорийные рецепты https://bit.ly/3tN4squ 1. Введение к соусам https://youtu.be/Sp8WB3if1eY 2. Соус «Снежок» https://youtu.be/9wUWOxoEda0 3. Соус «Японский» https://youtu.be/XDCIuF5-GP0 4. Соус «Томатный» https://youtu.be/D4jBIZ3DJbs 5. Водное масло https://youtu.be/P5JfxKmwi4I Онлайн-практикум здорового похудения https://bit.ly/3bdsSmM Telegram-канал "Ульяна Любимова" https://bit.ly/3QA3dEQ Истории здоровья людей на ПП https://bit.ly/3dpcdNZ #рецепты #низкокалорийныерецепты #соус #диета #худеемвместе #какпохудеть #готовимдома