Сметана для худеющих / ПП сметана / Как приготовить обезжиренную сметану из кефира

Для приготовления Диетической сметаны, в морозильную камеру помещаем пакет кефира1% до полного замерзания, я оставляю на всю ночь. Теперь будем размораживать нашу кефирную льдинку. Здесь нам поможет сито и любая мисочка. Извлекаем с упаковки Замерзший кефир на сито и оставляем так до полного размерзания. Я оставляю просто на столе при комнатной температуре. Если оставлять размерзатся с утра, то к обеду сметана будет уже готова. С 400мл упаковки кефира получается в среднем 100 мл сметаны и 300 мл сыворотки. Сметаны с такой минимальной калорийностью в супермаркете не найти. Зато готовится она очень легко Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!! ➤ Instagram https://www.instagram.com/nabuckofly/ Другие видео: https://www.youtube.com/channel/UCXo1G-oG5xqOkTh8Dr37H9Q/videos Подписаться на канал и нажать колокольчик: http://www.youtube.com/c/Жиробас Увидимся в следующих выпусках!