15 ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА Диетические Десерты которые можно Худеющим! ПП Сладости без Сахара HD

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw НАЖМИ на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Дипломированный Нутрициолог, Диетолог АС в Похудении Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html Что приготовить сладкое при похудении? В этом видео я приготовила сразу 9 пп десертов для похудения, которые вкусные и полезные! Десерты диетические, без сахара и глютена, самые простые в приготовлении. Если ваша цель оставаться в форме или убить жир в домашних условиях готовьте смело такие сладости без сахара на завтрак или перекус. 0:00 ПП Сладости без Сахара 00:25 СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 680 г: 1017/98/32/85 КБЖУ на 100 г: 152/15/5/13 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 1 шт. • Изюм - 50 г • Сахзам - 2 ч. л. • Творог 5% - 500 г • Мука рисовая - 40 г • Ванильный экстракт - 5 капель • Разрыхлитель теста - 2 ч. л. • Кукурузная мука - для панировки 03:01 ТЫКВЕННЫЙ ЧИЗКЕЙК Диаметр формы 20 см КБЖУ на 100 г: 99/4/3/14. ТЕСТО: • Мука кукурузная или рисовая - 100 г • Мука овсяная - 80 г • Вода - 100-120 г • Оливковое масло - 15 г • Яйцо - 1 шт. • Сахзам - 15 г • Соль - 1/4 ч. л. • Ванильный экстракт - 5 капель ЗАЛИВКА: • Тыква - 400 г • Яйца - 3 шт. • Мука рисовая - 15 г • Сахзам - 30 г • Ванильный экстракт - 6 капель • Апельсин - 1 шт. • Корица - 1/3 ч. л. 08:01 ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ КБЖУ на 230 г: 394/28/11/44 КБЖУ на 100 г: 191/13/5/21 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 1 шт. • Сахзам - 2 ч. л. • Творог 5% - 100 г • Мука рисовая - 50 г • Ванильный экстракт - 3 капли • Разрыхлитель теста - 1/3 ч. л. • Щепотка соли 09:14 БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ ВАФЛИ КБЖУ на 250 г: 525/15/7/98 КБЖУ на 100 г: 221/7/3/41 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 1 шт. • Сахзам - 2 ч. л. • Яблочное пюре - 80 г • Ванильный экстракт - 3 капли • Разрыхлитель теста - 1/3 ч. л. • Мука кукурузная/овсяная/рисовая - 100 г • Щепотка соли 10:33 КЕКСЫ из ТЫКВЫ без глютена и молочки КБЖУ на 100 г: 252/6/13/29. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука рисовая - 110 г • Мука кукурузная - 120 г • Масло растительное - 80 г • Яйца - 2 шт. • Разрыхлитель - 10 г • Цедра апельсин - 1 шт. • Тыква - 300 г • Сахзам - 100 г • Изюм - 50 г • Ванильный экстракт - 5 капель • Корица - 1/2 ч. л. • Соль - щепотка 13:48 ВЕГАНСКАЯ ШАРЛОТКА с яблоками без глютена и молочки КБЖУ на 100 г: 227/2/13/25. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука рисовая - 180 г • Масло растительное - 80 г • Уксус яблочный - 1 ч. л. • Яблоки - 3 шт. • Сахзам - 100 г • Сода - 1 ч. л. • Ванильный экстракт - 5 капель • Корица - 1/2 ч. л. • Грецкие орехи - 30 г 17:03 СЫРКИ КОКОСОВО-ТВОРОЖНЫЕ КБЖУ на 100 г: 317/17/24/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Творог 5% (без лактозы) - 400 г • Кокосовое масло - 40 г • Кокосовая стружка - 40 г • Сахзам (эритрит) - 20 г • Ванильный экстракт - 5 капель ГЛАЗУРЬ: • Черный шоколад - 180 г • Орехи кешью или арахис - 50 г • Кокосовое масло - 10 г 20:48 ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА КБЖУ на 100 г: 332/11/5/60. ИНГРЕДИЕНТ