Белковый молочный коктейль. ПП КИЛОГОНКА HD

https://www.instagram.com/p/BfQHFqkgF... Instagram: @dmitriy__kurbatov Instagram: @shura.hust Наконец-то самый вкусный день недели - пятница!В этот день мы будем говорить и готовить вкусные ПП блюда, которые ты сможешь добавить в свою диету и рацион. Кому-то кажется, что это очень долго⏳, сложно ,не вкусно Докажу тебе обратное - это быстро просто и очень вкусно _ Сегодня готовим белковый коктейль в котором: _ Белки - 74,5 гр _ Углеводы - 35 гр _ Жиры - 10 гр _ Пей его с утра и до обеда ⏰ Если у тебя с утра интенсивные тренировки - отличный будет завтрак! _ Разберём, что нужно для его приготовления? _ 1⃣ _ Сывороточный протеин (без вкуса) - 2 мерные ложки _ 2⃣ _ Замороженная черника - 50 гр _ Замороженная вишня - 100 гр _ Банан - 1/2 _ 3⃣ _ Творог (9% жирности) - 100 гр _ Лёд - 4 шт _ 4⃣ _ Молоко (1,5%) - 250 мл _ Это все друг мой! Теперь смешай все в блендере, пей его и наслаждайся. Он сочетает в себе отличный вкус и полезность. _ Следующая фитнес неделя