Как есть и худеть? ПП завтраки. Ешь, наслаждайся и худей.

Сегодня хочу поделиться с вами 4 рецептами пп завтраков. ТВОРОЖНАЯ ПП ЗАПЕКАНКА С ГОЛУБИКОЙ: Ингредиенты: Творог 0,2% - 340 гр.; Рисовая мука – 100 гр.; Яйца – 4 шт.; Голубика – 150 гр.; Сахарозаменитель – 6 пак.; Ванилин – щепотка; Соль – щепотка; Кокосовое масло – для смазывания; Какао – для украшения; Кокосовая стружка – для украшения. ПП ОЛАДЬИ ИЗ РИСОВОЙ МУКИ: Ингредиенты: Кефир 1% - 300 мл.; Рисовая мука – 200 гр.; Яйцо – 1 шт.; Сода – 1 ч.л.; Оливковое масло – 3 гр.; Сахарозаменитель – 3 л. ОМЛЕТ ПУЛЯР: Ингредиенты на 3 порции: Яйца - 6 шт.; Молоко - 50 мл.; Чеснок сушеный - 2 щепотки; Соль - 2 щепотки; Оливковое масло - для жарки. ПП ЧИЗКЕЙК: Ингредиенты: Тесто Творог 0,1% - 180 гр.; Мука рисовая – 110 гр.; Яйца куриные – 2 шт.; Сахарозаменитель – 4 шт.; Ванилин – на кончике ножа. Начинка Творог 0,1% - 540 гр.; Яйца куриные – 2 шт.; Сахарозаменитель – 7 шт.; Ванилин – на кончике ножа. Кокосовое масло – для смазывания; Миндальные слайсы – для украшения. Всем привет! Рада видеть вас на моем канале. Меня зовут Валерия. На канале я готовлю блюда по своим рецептам и проверяю рецепты из интернета. Мне доставляет огромное удовольствие, когда еда получается вкусная и красивая. Если вам интересны видео такого формата, оставайтесь со мной. Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео. Пишите в комментариях свое мнение, мне будет очень интересно его узнать. Спасибо за пальчики вверх, комментарии, подписки и колокольчики. Помощь в развитии канала. MasterCard Mass: 5336690036019687 ЮМoney: 4100115624145852 Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCaGMrmA0GgNZ_ui-E34kOnw?sub_confirmation=1 Группа vkontakte: https://vk.com/club75844683 Телеграм: https://t.me/joinchat/I6PNtst8MixhMWFi Инстаграм: https://instagram.com/emevalig_cooking?igshid=1rh069p0hw6vi Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/5eabcec8d1cf7a05eb964b20 ТикТок: https://www.tiktok.com/@emevalig_cook Электронный адрес: emelyanenko-valeriya@mail.ru Плейлисты. Вторые блюда https://www.youtube.com/watch?v=fWbAQJVkhPk&list=PLFfPiKwyR2733a3NIZZy95ijV7T-litcx Выпечка https://www.youtube.com/watch?v=WiuGug6SXck&list=PLFfPiKwyR273X01GmTo-x8XzOqF7FQEkd&index=2 Десерты https://www.youtube.com/watch?v=nZ4dAVoqqgM&list=PLFfPiKwyR273DAc50BV1QCiGWVcJ32dHr Завтраки https://www.youtube.com/watch?v=f8Kk5MnkZPE&list=PLFfPiKwyR272z6mrbzCa_L7q53HYCXLnP Завтрак, обед и ужин https://www.youtube.com/watch?v=Qg7jxw7Erv8&list=PLFfPiKwyR270SopHTov3snSjygWv4BdoA Закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PLFfPiKwyR2731ZcMGyz5dxvBFZl0NJLLl Запеканка https://www.youtube.com/watch?v=jn3MPmvE0SE&list=PLFfPiKwyR273FO5IyzE0xsXMwZ12wy_od Идеи https://www.youtube.com/watch?v=Rj74ALIFRBk&list=PLFfPiKwyR271v-7sMdfRA4mpKkGVtKpdX Оладьи https://www.youtube.com/watch?v=Mnkr5HqJ-5U&list=PLFfPiKwyR271MkIxDjkXxCboqqcb5R12W Национальная кухня https://www.youtube.com/watch?v=WiuGug6SXck&list=PLFfPiKwyR273jrg3y4wUrYLpt7Ls9j_nC Несладкий торт https://www.youtube.co