Перловка + курица! Готовим вкусно! HD

Перловка + курица! Готовим вкусно! Курица с перловкой в духовке, вкусное и полезное блюдо на ужин. Куриные голени хорошо сочетаются с этой крупой, которая в свою очередь, является источником витамина PP (ниацина), который эффективен, для снижения уровня холестерина в крови, расширения кровеносных сосудов, и улучшения внешнего вида кожи. Блюда с перловой крупой, содержат много растворимой клетчатки, благодаря чему предотвращают расстройства пищеварения. Нам понадобится: Перловая крупа - 300г Куриные голени - 1 кг Соевый соус - 50мл Томатная паста - 1 ч.л. Паприка - 1 ч.л. Специи для кур - 1 ч.л. Лук - 1 шт. Морковка - 1 шт. Огурцы солёные - 250г Соль - 1 ч.л. Масло сл - 50г Масло растительное - 2 ст.л. Запекать t 200° 1 час, первые 30 мин без фольги, затем накрыть. После приготовления 30 мин дать настояться!