Восточный рецепт от Tefal: булгур с овощами в пароварке Tefal Steamer VC3008

Приготовьте аппетитный и полезный булгур с овощами по восточному рецепту в пароварке Tefal Steamer VC3008. Ингредиенты на 6 порций: ● булгур - 100 г ● баклажан - 1 шт ● молодой кабачок - 1 шт. ● помидор - 1 шт. ● лук-резанец - 3 пера ● оливковое масло - 2-3 ст.л. ● карри - 1 ч.л. ● чили перец - 1 шт. ● тимьяна - щепотка ● паприка - щепотка ● соль, перец - по вкусу Калорийность одной порции: ~ 158,7 ккал Способ приготовления: ● Залейте воду в основание пароварки, установите лотки и выложите в них крупно порезанные овощи. ● Установите режим “Овощи” на 20 минут. ● Отварите булгур. ● Овощи, приготовленные на пару, порежьте крупными кубиками. ● Смешайте булгур с овощами, посолите, добавьте паприку, тимьян и карри. Полейте растительным маслом, поперчите и посолите. ● Переложите булгур с овощами в формочки от пароварки. ● Установите режим “Овощи” и уменьшите предустановленное время до 10 минут. ● Готовое блюдо украсьте зеленью. Приятного аппетита! Подписывайтесь на на