МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ День #3 Составляем МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневич

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ День #3 Составляем МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневич ******************************************************************** МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: День 1-й: Завтрак - Каша манная 250 гр + сыр 30 гр Обед - Суп с фрикадельками 400 мл Ужин - Гречка с капустой и курицей 300 гр, Салат овощной 400 гр -------------------------------------------------------------------------------------- День 2-й: Завтрак - Шакшука из 3-х яиц Обед - Суп с фрикадельками 400 мл Ужин - Гречка с капустой и курицей 300 гр, Салат овощной 400 гр ---------------------------------------------------------------------------------------------------- День 3-й: Завтрак - Творог 200 гр, Йогурт 100 гр, Банан или Ягоды Обед - Холодный Литовский борщ 400 гр Ужин - Кабачки с фасолью и грибами 350 гр, Салат овощной 400 гр ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 4-й: Завтрак - Мини Пицца из кабачков 250 гр Обед - Холодный Литовский борщ 400 гр Ужин - Рыба на овощной подушке + рис 300 гр, Салат овощной 400 гр ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 5-й: Завтрак - Геркулес 250 гр, Сыр 250 гр Обед - Суп-Пюре с цветной капустой 400 мл Ужин - Рыба на овощной подушке + рис 300 гр, Салат овощной 400 гр -------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 6-й: Завтрак - Пицца Маргарита 250 гр Обед - Суп с гречкой 400 гр Ужин - Стейки из филе куриной грудки + макароны из тв. сортов 300 гр, Салат овощной 400 гр -------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 7-й: Завтрак - Кабачковые кексы 3 шт Обед - Суп с гречкой 400 гр Ужин - Стейки из филе куриной грудки + макароны из тв. сортов 300 гр, Салат овощной 400 гр ************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd СТАТЬ СПОНСОРОМ:https://www.youtube.com/channel/UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw/join МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU 5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8 Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7 Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28 Психология: https://clck.ru/FrJ3B Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46 СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e Рецепт Т