РЫБА НА ПАРУ. ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО №56. КУХНЯ. HD

!!! Новые рецепты выходят на моем канале - Понедельник, Среда, Пятница!!! Заходите ко мне на канал в эти дни!!! Вы получите хорошие рецепты, ну абсолютно бесплатно!!! Самый простой рецепт приготовления рыбы! Очень полезную и вкусную рыбку приготовить легко. Это наш видео рецепт №56. ЛЕГКИЕ РЫБНЫЕ БЛЮДА. РЕЦЕПТЫ РЫБЫ. ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО. КУХНЯ. https://www.youtube.com/watch?v=LgnBcit1RE0&list=PLkwvekYYWmP9xX1xPfyws7NlNcrj65ux9 Для этого нам необходимо взять рыбку, желательно жирную, мне больше нравится морская рыба, но можно так же приготовить крупную речную рыбу. Еще нужны морковь и лук репчатый, так же зелень ну и конечно же помидоры чери для украшения. На дно кастрюльки наливаем воду, так чтобы она не доставала до решетки. В кастрюлю ставим решетку и смазываем ее растительным маслом на решетку укладываем овощи на которых будет готовиться вкуснейшая рыба. Рыбу хорошо вымыть. Очистить от внутренностей, чешуи. Мне больше нравится сразу отрезать у рыбы головы и плавники. В брюшко подготовленной рыбки мы укладываем морковку порезанную кружочками, лук полукольцами и веточку зелени. Можно укроп или петрушку. Отправляем рыбку на решетку с овощами, сверху на нее укладываем кусочки морковки и лука. Морковка получается ну очень вкусная! Теперь плотно закрываем кастрюльку крышкой и ставим на сильный огонь. С момента закипания держим рыбку на сильном огне 20 минут. Теперь аккуратно открываем крышку и выкладываем нашу рыбку на блюдо и сервируем к столу. Это простой и быстрый рецепт приготовления рыбы на пару. В рыбе сохраняются все ее полезные для человека свойства. Готовить ее очень легко и просто. Рыбка получается очень нежная и ароматная. Это диетическое блюдо. Следующим шагом мы аккуратно переносим рыбу на блюдо раскрываем ее, вынимаем косточки, немного солим, перчим и немножко сбрызгиваем лимонным соком. Теперь наша рыбка просто полностью готова для подачи к обеденному столу. Приятного аппетита! ЧЕМ ЖЕ ПОЛЕЗНА МОРСКАЯ РЫБА? Рыба обладает многими ценными витаминами и микроэлементами. А главное, в ней содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, необходимые для жизнедеятельности нашего организма. Поэтому она исключительно полезна для здоровья и ее необходимо как можно чаще включать в рацион. Рыба — питательный, но при этом часто диетический продукт. Рыба, без сомнения, очень полезный продукт. Какая же рыба самая полезная? Какому виду отдать предпочтение? Врачи настоятельно рекомендуют добавлять рыбные блюда в меню минимум два раза в неделю. Она содержит легкоусвояемый белок, такая пища не создает ощущения тяжести. В ней много витаминов А и Д, а так же жирных кислот, препятствующих заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Рыба содержит легкоусвояемый белок и быстро переваривается, гораздо легче, чем мясо. Поэтому она дает меньшую нагрузку на желудочно-кишечный тракт и не оставляет большого количества отходов.Согласно физиологическим наблюдениям, рыбная пища усваивается значительно легче, чем мясная. Так, на