СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #6

▼ ТУТ МНОГО ПОЛЕЗНОГО ▼ Инстаграм https://www.instagram.com/tanyatgym МАРАФОНЫ TGYM ( набор 9 апреля ) https://thetgym.com/ РАЗМИНКА https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY&t=4s ЗАМИНКА https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=3s Вопрос - ответ ► Что такое интервальные тренировки? - Тренировки нашего марафона построены по принципу интервального тренинга. Упражнения выполняются на время, время отдыха между упражнениями минимально. Такой формат выполнения упражнений позволяет достигнуть максимального результата! ► Кому НЕЛЬЗЯ выполнять эти тренировки? - Беременным, с проблемами с/с системы, ограничения если у вас травмы коленей, варикоз. ► У меня критические дни, можно тренироваться? - Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет осложнений, вы можете тренироваться. Это очень индивидуально. ► Можно ли вы выполнять тренировки в другие дни? - Конечно! Пн-Ср-Пт - это всего лишь пример. Главное правило - дни отдых между тренировками! Запомните! Мышцам, вашему телу необходимо время на восстановление! ►У