Жиросжигающая тренировка на скакалке

Ребята цель моих видео мотивироваться измениться к лучшему, а также предложить варианты тренировок которыми пользуюсь я. Упражнение прыжки на скакалке, является очень простым, но в то же время эффективным. Оно позволяет сжечь лишние калории, держать мышцы в тонусе и часто может выступать хорошим заменителем бега. Меня интенсивность работы ты всегда сможешь сделать так, чтоб тренировка была тяжелой, а значит эффективной. Подобные тренировки помогают тренировать выносливость, координацию и скорость. По схеме, сходной с предложенной в видео, можно подбирать любые подходящие тебе упражнения, тем самым нагружая нужные группы мышц. Надеюсь это видео будет полезным. Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! ) https://vk.com/fa2m_a https://www.facebook.com/jeepik1987 https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/