10 лучших упражнений с жилетом-утяжелителем HD

Хотите прогресса в тренировках? Используйте в тренировках жилет-утяжелитель! Рано или поздно настанет такой момент, когда собственной массы уже не будет хватать для полноценных нагрузок. Дополнительный вес поможет Вам решить данную задачу, он увеличит эффективность Ваших тренировок и даст толчок к новым успехам! Жилет-утяжелитель поможет развить выносливость, физическую и взрывную силу, сожжет больше калорий и сократит время на достижение результата. В новом видео мы расскажем как разнообразить и сделать Ваши тренировки более эффективными при помощи жилета-утяжелителя от MONKO. Список упражнений: 0:11 – 0:29 Отжимания на кольцах/Ring dips 0:30 – 0:44 Выпады/Walking lunges 0:45 – 0:59 Подтягивания/Pull ups 1:00 – 1:09 Прыжки/Вroad jumps 1:10 – 1:24 Махи гирей/ Кettlebell swings 1:25 – 1:34 Спринт/Sprinting 1:35 – 1:49 Броски мяча в стену/Wall balls 1:50 – 2:04 Брпи/Burpees 2:05 – 2:24 Отжимания с паралетов/Рarallets push ups 2:25 – 2:36 Выход с силой/Muscle ups Предупреждение: если Вы ранее не тренировались с утяжелителями, то нагрузку и вес жилета следует увеличивать постепенно. ► Жилет-утяжелитель: https://monko.net/products/zhilet-utyazhelitel-20-kg?utm_source=yt&utm_medium=social&utm_campaign=zhilet&utm_content=opisanie&utm_term=190418 ► Гимнастические кольца: https://monko.net/products/gimnasticheskie-koltsa?utm_source=yt&utm_medium=social&utm_campaign=zhilet&utm_content=opisanie&utm_term=190418 ------------------------------------------------------------------- ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ Вконтакте - https://vk.com/monko Facebook - https://www.facebook.com/monkonet Instagram - https://www.instagram.com/monkonet/ Yotube: http://youtube.com/monkonet Ссылка на этот ролик: http://www.youtube.com/watch?v=cF2X9xTTrDc Ключевые слова ролика: #monko #монко жилет утяжелитель, жилет-утяжелитель, упражнения с жилетом утяжелителем,