Самое эффективное упражнение для похудения. Планка. Несколько уровней сложности

В свои домашние Тренировки для похудения обязательно включите планку. Упражнение для похудения - планка воздействует на все основные группы мышц, постепенно сжигая жир в самых проблемных зонах: бедра, ягодицы, живот. В этом видео демонстрирую несколько уровней сложности выполнения планки. Статья с описанием техники выполнения планки на сайте https://www.evgenia.pro/planka-dlya-poxudeniya/ Видео "Техника выполнения Планки для похудения" по ссылке: https://youtu.be/MhqRpeo6IWM Мой сайт со статьями о правильном питании: https://www.evgenia.pro/all-about-nutrition/ Я в FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006371117409 Instagram: https://www.instagram.com/evgapro/