Твой Тренер отвечает - 1: кардио, автостоп, жиросжигание, ВСАА

ОГЛАВЛЕНИЕ 0.43 Почему мышцы рано или поздно перестают расти? 4.05 Можно ли сжечь жир без кардио? 5.37 В начале сжигать жир, а потом набирать массу, или наоборот? 7.15 С какими мышцами тренировать шею? 8.28 С кардио эффективнее сжигается жир? 10.37 Как накачать ягодицы и бёдра без упражнений с осевой нагрузкой? 12.40 Упражнения от болей в плечевых смуставов и что делать если болят плечи? 14.40 Как сделать переход в питании от жиросжигания к набору массы? 15.35 В каких странах я ещё путешествовал автостопом? 16.17 Когда пить ВСАА и правда, что во время тренировки они превращаются в глюкозу. 17.15 Можно ли подтягиваться при сколиозе? 18.10 Нужно ли делать операцию при разрыве передней крестообразной связке? 19.32 Причина боли в предплечье при тренировки бицепса? 21.15 Можно ли тренироваться и делать растяжку в первый триместр беременности? 22.35 Паузы в тренировках: когда, как долго и надо ли вообще?