Вес жира и мышц - Набор массы при тренировках на похудение

Недавно наткнулся на споры о соотношении массы жира и мышц. Что тяжелее и на сколько? На самом деле, мне кажется, что это сравнение бессмысленно. Сам процесс потери жира долгий, потому как жир тратится только из мышц во время тренировки. А восстанавливается он из жировой прослойки во время отдыха. Мышцы же теряются быстро при голоде - их разрушает катаболизм. Поэтому быстрое похудение (более 1кг в неделю) - это не есть хорошо. Однако, быстрый набор массы - тоже утопия, потому что мышечное волокно строится очень долго. Подробнее в видео. Сайт проекта - http://www.promanblog.ru/ ВК - http://vk.com/promanblog Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки http://www.findthetune.com Поддержите наш проект Visa QIWI Wallet +79135935426 В комментарии к платежу указывай свое имя и город. Наших героев публикуем в группе вк.