Как принимать протеин для набора мышечной массы, похудения. Отзывы, состав, инструкции

http://monsterpump.ru/blog/kak-prinimat-protein-dlya-nabora-myshechnoj-massy-i-pohudeniya Рассказывает: Коляскин Кирилл и Алексей Кошелев В этом видео речь пойдет о: - какие бывают виды протеина - отличие сыворотки и изолята - преимущества казеина и многокомпонентного протеина - время усвоения разных видов протеина - сколько нужно употреблять белка спортсменам при наборе мышечной массы и в период сжигания лишнего жира - как принимать протеин - когда принимать протеин (утром, перед тренировкой, после тренировки, между приемами пищи, перед сном) - смешивать с водой или молоком - сколько раз нужно принимать протеин - какой протеин лучший для вас и какие критерии важны при его выборе - порция протеина и сколько в ней белка - сочетание протеина с другими видами спортивного питания