Драка. Как научиться драться. Бой с тенью (с гантелями)

http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Бой с тенью - это одно из эффективных упражнений, годящихся для того, чтобы отработать технику движений, куда входят как удары, так и перемещения. Бой с тенью также хорош и для того, чтобы получить первоначальное представление о всевозможных ситуациях, возникающих в реальном бою. Бой с тенью не дает таких психических нагрузок, каких требует реальная схватка, или даже простой тренировочный бой. Бой с тенью позволяет сконцентрировать внимание и силы на отработке таких задач, как хотя бы улучшение техники нанесения каких-либо ударов. Помимо этого, при ведении боя с тенью можно распределять и регулировать физические нагрузки, что невозможно в реальном бою.