КАК ПОХУДЕЛА МАМА на 33 кг в 57 лет || Как Похудеть

Мама похудела со 105 до 72 кг. Сегодня по многочисленным просьбам моих зрителей мама расскажет свою историю. Мама не эмоциональный едок, её лишний вес был больше связан с отсутствием режима и достаточных знаний о питании, потому её путь похудения связан исключительно с едой. НЕ СУДИТЕ СТРОГО, мама не любит публичных выступлений и нервничает, видео записали исключительно по просьбе моих подписчиков. ВСЕ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ БУДУТ УДАЛЯТЬСЯ! В этом видео 00:00 Привет) 00:24 В каком возрасте начались проблемы с весом 00:58 Какие диеты пробовала раньше 02:08 возраст, рост 03:40 режим питания на сбросе веса 05:00 калорийность 05:24 как изменилось питание после похудения 06:07 БЖУ, сочетания белков жиров углеводов 07:00 Вода. Питьевой режим 07:47 Спорт. Физическая нагрузка. 08:39 Праздники, застолья 11:01 разгрузочные дни 12:23 Вкусняшки 13:40 Полезные замены вредной еде 15:07 Питаться "нормальной едой", но в малом количестве Я сама похудела со 100 до 60 кг. В этом видео рассказываю о том, как можно полюбить полезную еду и разлюбить вредную и какие полезные пищевые привычки необходимо проработать в первую очередь. Я похудела лишь на 25 кг прилагая усилия, остальные килограммы ушли постепенно сами на фоне здорового, сбалансированного питания и нового отношения к питанию (об отношении с питанием в другом видео, о том, какую работу я проделала в направлении психологии похудения). После того, как я увидела, что работа над собой даёт результаты, я помогла маме в возрасте 56 лет похудеть на 32 кг (со 105 до 73 кг). Как похудеть легко? Как похудеть без таблеток? Как похудеть без голода и без диет? Как похудеть после 30 и после 50 лет? Можно ли похудеть без спорта и без соблюдения питьевого режима? - Возможно всё, но некоторым из нас приходится прилагать гораздо больше усилий, чем остальным (как бы несправедливо это не было)! Я завела свой канал для того, чтоб делиться опытом и помогать людям бороться с пищевыми проблемами, с которыми сталкивалась сама. Я стараюсь сделать ПП вкусным, но не культивирую еду! Я убеждена, что вкусная и полезная еда помогает сделать переход к здоровому образу жизни плавным, лёгким и возможным для каждого! Рецепты на моём канале - это именно та еда, на которой я сбросила свои лишние килограммы и продолжаю поддерживать вес. _ Готовые ПП Рационы / ПП Меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAtaZ9y-MUwY3Eu7_eYuRg9S . Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota _ Необычные ингредиент