КУРИНЫЕ ПП ВАФЛИ БЕЗ МУКИ

На 100 грамм 157 ккал. БЖУ:13.9/6.1/11.1. Ингредиенты: - Сыр 40 грамм. - Отварное куриное мясо 80-100 грамм. - Овсяные хлопья долгой варки 60 грамм. - Яйца 2 шт. - Томат 50 грамм. - 0.5 чайной ложки разрыхлителя. - Укроп,петрушка пару веточек. - Соль и перец по вкусу. Приготовление: 1. Куриное мясо и томат мелко порезать. 2. Сыр натереть на крупной тёрке. 3. Овсянку и два сырых яйца измельчить с помощью блендера до однородной массы. 4. Зелень мелко нарезать. 5. Смешать все ингредиенты,тесто получается очень густое. 6. Хорошо разогреваем вафельницу(сковороду),если не уверенны в покрытии,смажьте поверхность каплей любого масла. 7. Выкладываем тесто по 1 ст.ложки и выпекаем 3-4 минуты. 8. Подаём с натуральным йогуртом.