Мой ДНЕВНОЙ РАЦИОН НА СУШКЕ + форма. Как похудеть быстро?) #shorts HD

Моя диета для похудения, жиросжигания или сушки. Короткое видео #shorts Попробую такой формат) Хотел заснять подробный ролик о своей диете на сушке, но решил попробовать сделать просто короткое, минутное мобильное видео. Очень кратко. Просто продукты. БЖУ даже не подсчитывал, хотя это не сложно сделать. Не считал, так-как я однозначно в дефиците)). Еды довольно мало и при этом я делаю каждый день до трех часов кардио. Раньше совмещал беговую дорожку и велотренажером, но правая икра сказала "дядь, ты че?". В общем переусердствовал и икра, точнее сухожилье, начало болеть. Нужны пара недель для восстановления. По этому решил полностью переключиться на велотренажер. Кручу педали около трех часов. Вчера даже три с половиной намотал. Минус в том, что на дорожке больше тратиться энергии за меньшее время, а тут надо работать куда дольше. Планирую держать этот рацион весь месяц. Посмотрим что получиться под конец июня. Начал эту диету для быстрого похудения с начала месяца. ********** О канале: Начинать новую жизни никогда не поздно, вот о начале таковой и есть мой канал. Тематика моих видео – похудение, сжигание жира, тренировки с железом для похудения и набора мышц. Мой канал – это своеобразный видео дневник, в котором я буду приводить себя в порядок и подробно рассказывать, что именно я делаю, какое у меня питание, тренировки и т.д. Для кого все это может быть полезным кроме меня? Я думаю, что найдутся люди, которые вдохновятся моими результатами (которых еще надо добиться блин))) и также возьмутся за свое тело. Музыкальная композиция: "ES_Walk Slowly - Ballpoint" Принадлежат http://www.epidemicsound.com/ и использованы по лицензии для компании GT Channel.