КАК СДАТЬ ТЕСТ КУПЕРА СИСТЕМА ПОДГОВКИ К ТЕСТУ КУПЕРА БЕГ ЗА 12 мин норматив The Cooper test HD

Уроки Фитнеса 100% СДАТЬ ТЕСТ КУПЕРА! КАК СДАТЬ ТЕСТ КУПЕРА СИСТЕМА ПОДГОВКИ К ТЕСТУ КУПЕРА БЕГ ЗА 12 мин норматив The Cooper 12 Minute Run Test #CooperTest #ТестКупера # RunTest The Cooper 12 Minute Run Test – Тест Купера Бег за 12 минут - The Cooper 12-Minute Run Fitness Test Explained Привет всем! Меня зовут Артем. Я профессиональный игрок в теннис. Участник Davis Cup Group 2 Asia/Oceania а также победитель в командном зачете Американский ниндзя Вьетнам(Sasuke Vietnam). Я работал с многими известными тренерами и игроками Долгополов, Антонио Гирод, Фрэнк Слезак, Тарпищев и многими другими. Благодаря моим видео вы сможете научиться правильно заниматься фитнессом и хорошо играть в теннис. Давайте работать вместе и получим хороший результат. Оценка результатов бега по тесту Купера Превосходно Отлично Хорошо Удовлетворительно Плохо Очень плохо Возраст Пол Расстояние в м 13–19 M 3000 2750–3000 2500–2750 2200–2500 2100–2200 2100 Ж 2400 2300–2400 2100–2300 1900–2100 1600–1900 1600 20–29 M 2800 2600–2800 2400–2600 2100–2400 1950–2100 1950 Ж 2300 2100–2300 1900–2100 1800–1900 1550–1800 1550 30–39 M 2700 2500–2700 2300–2500 2100–2300 1900–2100 1900 Ж 2200 2100–2200 1900–2000 1700–1900 1500–1700 1500