Адаптация нескольких базовых техник дзюдо для реального боя.

Техника самостраховки. Обучение технике дзюдо начинается с изучения способов страховки при паде-ниях. Навыки самостраховки и страховки партнера играют огромную роль как при занятиях дзюдо, так и для профилактики бытового травматизма и травма-тизма в реальных боевых ситуациях. ... Подсказки по выполнению техник кувырков и страховок [3] 1. Начинайте отработку базовых кувырков и страховок в положении наиболь-шей близости к татами, и только потом переходите к их отработке из стоячего положения. 2. Расслабляйте тело при выполнении кувырков и страховок и не забывайте делать выдох в момент контакта с поверхностью